本网讯(旅游系　陈琳)为帮助学生理性认识压力，掌握压力科学管理的常用方法，更好地实现学生积极、健康、阳光地成长成才，5月19日下午，旅游系阳光之旅特色成长辅导室在南院团体心理辅导室开展了一场以“压力管理”为主题的团体心理辅导活动。本次活动由成长辅导室成员李满林和陈琳两位老师共同组织，旅游系19名自我感觉压力比较大的学生参加了本次团体心理辅导活动。

在本次活动中，李老师首先组织大家进行了“大风吹”和“心电感应”的热身活动，活跃了团队氛围。之后，李老师带领团队成员们先后开展了四个活动：一是通过“压力知多少”小测验，纠正了大家对压力的一些认知偏差；二是通过竞争性压力与持久性压力的活动体验，以及“豆芽菜的成长理论”和典型案例的讲解分析，让成员们认识到平时加强压力管理的重要性；三是通过对目前压力的自我评估，以及三大压力源的团体分享，较全面地了解了自己的压力状况。最后，李老师带领成员们体验了常用的压力管理的两种身心调节方法：“腹式呼吸法”和“冥想法”。

本次团体心理辅导立足于学生实际需要，团体活动设计合理，环环相扣，以小见大，理论和实际紧密结合，带领团队成员进行了一场别开生面的压力体验，使全体成员更加理性地认识压力，轻松地面对压力，有效地调节压力，从而实现阳光积极成长的目标。

据悉，本届压力管理团体心理辅导活动将进行为期四次的系列辅导活动，旨在为我校有压力管理需求的同学提供释放压力，提升压力自我管理能力的平台。